服装選びのコツと便利な熱中症対策グッズ
この先、ゴールデンウィーク期間中は、気温のアップダウンが
激しい見込みです。明日27日や5月1日(金)など雨で気温が
上がらない日もありますが、28日(火)や5月2日(土)のように
汗ばむ暑さの日もあるでしょう。気温に合わせた服装選びを
心がけ、汗ばむ陽気の外出では熱中症対策グッズも
持ち歩くようにしてください。
ゴールデンウィーク期間中は気温変化が激しい
今日26日の東京都心では、日中の最高気温は22.3℃と、
比較的過ごしやすい陽気になりました。
しかし、明日27日は雨の影響であまり気温が上がらず、
最高気温は4月上旬並みの17℃となる見込みです。
その後は気温のアップダウンが激しく、28日(火)と
5月2日(土)からの5連休は、東京から福岡では24℃前後まで
気温が上がって汗ばむ暑さとなる所が多いでしょう。
急に気温が上がって、最高気温25℃以上の夏日となる所も
あるため、熱中症にお気をつけください。
札幌では、明日27日は20℃まで気温が上がって
過ごしやすいですが、28日(火)から29日(水・祝)は
最高気温12℃で昼間でも肌寒く感じられそうです。
仙台は、28日(火)と2日(土)、3日(日・祝)は
最高気温20℃以上で過ごしやすい見込みです。
那覇は、最高気温25℃以上の夏日が続くため、
熱中症に注意・警戒が必要です。
ゴールデンウィークのお出かけは何を着ていく?
この先は、日々の気温変化が激しいため、服装選びに
注意が必要です。上の図は、昼間に適した服装の
目安を表しています。
ゴールデンウィークにかけて、札幌と仙台では、昼間でも
薄手のコートやジャケットなどの羽織物が毎日必要になるでしょう。
東京から福岡は、昼間は半袖が活躍する暑さの日もあれば、
昼間でも上着が必要な日もある見込みです。
ゴールデンウィークの期間中は、体が冷えるのを防ぐ上着を
準備しつつ、暑い日に使えるよう夏服も準備しておくように
してください。また、日中の気温が高くなる日ほど、
朝晩との気温差が大きく、特に5月2日(土)は、東京都心では
朝と昼の気温差が13℃にもなるでしょう。
お出かけの際は、調節しやすい服装がおすすめです。
あると便利!熱中症対策グッズ
ゴールデンウィークの期間中、汗ばむ陽気の日のお出かけには、
熱中症対策として、次のようなグッズがあると便利です。
① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を
用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。
また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗に
よって失われた塩分を、手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、
地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、
大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。
また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、
紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、
汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所での
レジャーでは、日よけテントがあると、
日陰を作り出すことができます。
③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、
体を冷やすことができます。
④ 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。
ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている
首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。
また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、
体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、
冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、
水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を
奪うため、体温を下げることができます。
【引用元：tenki.jp】
https://news.yahoo.co.jp/articles/09a5d89956fdc5ac84a72d26260cfa88f1bd1a4c
週末も既に暑かったです。
我が家の子供達も土曜日に外で遊びましたが
スグに汗かいてました。
熱中症対策は必須です。
部活をしている上の子2人には対策タブレットを渡して
常備させています。
昔と違って便利なものが多々あるので良いですね。
さて長い休みにする企業は29日（水）～6日（水）までなのかな。
GW明けは新卒のケアが必要な時期なので要注意ですね。
GW明けの事を考えて今週はしっかり準備をしておきましょう。
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