8日(月)関東・近畿などで40℃迫る

9日(火)も危険な暑さ続く　蒸し暑さアップ

今日8日(月)も、近畿や関東、東海などで40℃に迫る所があり、
梅雨明けがまだとは思えない暑さになりました。
明日9日(火)も危険な暑さが続く見込みです。
その後は次第に梅雨空が戻るため、猛烈な暑さは落ち着いて
きますが、さらに蒸し暑くなるでしょう。

近畿・関東・東海で40℃一歩手前　150地点で猛暑日
今日8日(月)は、15時現在、全国150地点で猛暑日となっています。
九州南部から関東にかけて、連日にわたり、まるで梅雨明け後のような
危険な暑さに見舞われています。

8日(月)の15時までの最高気温は、和歌山県新宮市で39.6℃、
東京都府中市で39.2℃、三重県桑名市で38.9℃を観測し、
昨日静岡市で記録した40.0℃に迫りました。東京都心も36.0℃まで
気温が上がり、今シーズン一番の暑さとなっています。

なお、和歌山県新宮市では統計が始まった1979年以来、
東京都府中市では統計が始まった1976年以来、
最も高い気温となりました。

明日9日(火)も猛暑日続出　危険な暑さの所も

明日9日(火)は、東京都心、静岡市、名古屋市、福岡市で猛暑日となり、
さいたま市は38℃と危険な暑さが続くでしょう。

10日(水)も厳しい暑さが続き、猛暑日となる所がある見込みです。

11日(木)以降は徐々に梅雨空が戻り、
猛烈な暑さからは解放されるでしょう。

気温が下がっても熱中症対策は万全に

向こう一週間、猛暑日となる日は次第に少なくなるものの、
熱中症情報では「危険」と「厳重警戒」がほとんどを占めています。

猛烈な暑さは収まったとしても、湿度がかなり高くなるため、
熱中症リスクの高い状態が続きます。昼夜を問わず、熱中症対策を
万全になさってください。

夜間の熱中症対策

夜から朝にかけても、気温があまり下がらないと、室内で熱中症が
発生するリスクが高まります。夜間の熱中症を防ぐポイントは、
次の2つです。

① 寝る前に水分補給をしましょう。
熱中症予防には、水分補給が重要です。寝ている間にも汗をかくので、
体の中の水分が失われてしまいます。寝る前には、コップ1杯程度の水を
飲みましょう。睡眠中にトイレに行きたくないからといって、
水分を控えるのは危険ですし、トイレに起きた時は、
水分補給のタイミングです。起きた時にすぐ飲めるよう、
枕元に常温の水を置くのがおススメです。

② エアコンを上手に使いましょう。
熱中症予防には、暑さを避けることも重要です。寝室は、寝る前から
エアコンを使って、涼しくしておきましょう。
また、エアコンが数時間後にオフになるようタイマーをかけると、
タイマーが切れた時に部屋の中の温度が、とても高くなって
しまうこともあります。タイマーをかける場合は、少なくともエアコンを
3～4時間は使うよう設定し、できれば朝までつけっぱなしにしましょう。
エアコンは、オンとオフを繰り返すと、そのたびに電力を消費するので、
つけっぱなしにした方が経済的です。
【引用元：tenki.jp】
https://news.yahoo.co.jp/articles/cf8ec2eb0c819155ed34290337c409591133d429

昨日も今日もかなり暑いですね。
昨晩に寝室のクーラーを寝る前からつけていましたが
昼間の暑さが残っていて中々部屋の温度が下がらずに
私も子供達も寝つきが悪くアイスノンを利用する
始末でした。
リビングも夕方からクーラーをつけていましたが
夜でも室温が30℃から全然下がらずで暑かったです。
水分補給をこまめにするように子供たちへ
頻回にお茶を飲むように促しています。
昨年より暑いと感じている今日この頃です。
電気代が上がることを覚悟してクーラーをしっかり利用します。

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